Plantas medicinais

Plantas medicinais populares são aquelas amplamente usadas na medicina tradicional e caseira para tratar diversas condições de saúde. Algumas plantas populares incluem boldo, alecrim, guaco, camomila, babosa e gengibre, cada uma com suas próprias indicações terapêuticas. 

Exemplos de Plantas Medicinais Populares e seus Usos: 

Alecrim: Usado para cicatrização, dores articulares, repelir insetos e tratar queda de cabelo. 

Boldo: Conhecido por suas propriedades digestivas, auxiliando em problemas como azia e indigestão. 

Guaco: Utilizado para problemas respiratórios, como tosse e bronquite. 

Camomila: Considerada calmante e utilizada para ansiedade e insônia. 

Babosa (Aloe vera): Empregado em feridas, queimaduras e inflamações na pele. 

Gengibre: Utilizado para problemas de garganta, como rouquidão, e também como anti-inflamatório. 

Alho: Tradicionalmente usado como antibiótico natural e para problemas respiratórios. 

Erva-cidreira: Calmante e utilizada para ansiedade e problemas digestivos. 

Guabiroba: Usada para problemas digestivos e diarreia. 

Sene: Conhecido por suas propriedades laxativas. 

Importante:

É fundamental lembrar que, embora muitas plantas medicinais sejam utilizadas há séculos, é crucial buscar orientação profissional antes de iniciar qualquer tratamento, pois algumas plantas podem ter efeitos colaterais ou interagir com medicamentos. 

Outros usos populares:

Além dos usos terapêuticos, algumas plantas são usadas para fins de proteção contra energias negativas, como arruda, guiné, alecrim, comigo-ninguém-pode, espada de São Jorge, manjericão e pimenteira. 

Plantas medicinais são alternativa no tratamento de diversas doenças

cloreto de magnésio

 

O cloreto de magnésio é um suplemento alimentar que combina magnésio com cloro, este último facilitando a absorção do magnésio pelo organismo. É frequentemente utilizado para complementar os níveis de magnésio no corpo, auxiliando em diversas funções metabólicas e atuando no sistema nervoso e muscular. 

O que é cloreto de magnésio?

O cloreto de magnésio é um composto formado pela união do mineral magnésio com o elemento cloro. O cloro atua como um facilitador para a absorção do magnésio pelo intestino, tornando-o mais disponível para o organismo. 

Para que serve o cloreto de magnésio?

Auxilia no metabolismo energético:

O magnésio participa de diversas reações enzimáticas que estão envolvidas no metabolismo energético do corpo. 

Regula a função muscular e neuromuscular:

O magnésio desempenha um papel importante na contração muscular e na transmissão de impulsos nervosos. 

Equilíbrio de eletrólitos:

O magnésio é um eletrólito essencial para o bom funcionamento do organismo, auxiliando na regulação de diversos processos fisiológicos. 

Saúde óssea e cardiovascular:

O magnésio contribui para a saúde dos ossos e pode auxiliar na prevenção de doenças cardiovasculares. 

Melhora do sono:

Alguns estudos indicam que o magnésio pode auxiliar na redução do estresse e na melhora da qualidade do sono, possivelmente devido à sua influência no hormônio cortisol. 

Como usar o cloreto de magnésio?

O cloreto de magnésio pode ser encontrado em forma de pó ou cápsulas e é importante seguir as orientações médicas ou de um profissional de saúde sobre a dosagem e forma de uso. Geralmente, o cloreto de magnésio em pó é dissolvido em água, e a solução resultante pode ser consumida diariamente. 

Contraindicações:

O uso de cloreto de magnésio é contraindicado para pessoas com insuficiência renal severa e deve ser usado com cautela por mulheres grávidas, pois o magnésio pode atravessar a placenta. 

Onde encontrar:

O cloreto de magnésio pode ser encontrado em farmácias, drogarias e lojas de produtos naturais. É importante verificar a procedência do produto e buscar orientação profissional antes de iniciar o uso. 

Os benefícios das Ervas Aromáticas e Tempêros

 

Ajudam a temperar alimentos e a diminuir o consumo do sal, mas os benefícios para a saúde das ervas e temperos são bem maiores.

São pequenas e poderosas, verdes e amigas da saúde. As ervas aromáticas são mais do que temperos ou substitutos do sal. São aliadas ao bom funcionamento do organismo e autênticos escudos de proteção contra as mais variadas doenças.

Alecrim – A sua ação antisséptica e anti-inflamatória ajuda a reduzir a pressão arterial e a preservar o fígado. De aroma suave e comum em chás, o alecrim ajuda ainda a combater a depressão e a reduzir os sintomas pré-menstruais.

Manjericão – Presente nas mais tradicionais pastas italianas, o manjericão tem um alto poder anti-inflamatório e antioxidante.

Salsa – Esta é uma das ervas aromáticas mais comuns na culinária portuguesa e talvez das mais poderosas também. Além de ajudar na menstruação, diz a publicação, a salsa é também boa para cuidar de problemas urinários e renais. E ainda ajuda a branquear os dentes.

Tomilho – Anti-envelhecimento e aliado no combate a problemas respiratórios.

Hortelã – Seja em refeições salgadas ou doces, a hortelã possui uma ação analgésica, estimulante, aromatizante, antioxidante e ajuda ainda a aliviar problemas digestivos.

Oregano – Esta é a erva que mais e melhor combate as bactérias inimigas do organismo. E ainda uma das mais versáteis para uso culinário.

Camomila – Calmante, antidiarreica, analgésica, antialérgica, anti-inflamatória, sedativa e diurética, diz a Exame.

 

Sálvia – Erva digestiva, diurética, hipoglicémica, antisséptica e antioxidante.

Fonte: Novos Rurais

https://www.biomarket.com.br/os-beneficios-das-ervas-aromaticas-e-temperos/

Ervas nutricionais

Ervas nutricionais são plantas com propriedades que podem complementar a dieta, oferecendo vitaminas, minerais e compostos bioativos.

 Elas podem ser usadas para temperar alimentos, preparar chás ou consumidas em outras formas, adicionando sabor e benefícios à alimentação. 

Ervas com propriedades nutricionais:

Ervas com propriedades nutricionais:

Coentro: Rico em vitaminas A, C e K, além de minerais como cálcio, ferro e manganês.

Manjericão: Fonte de vitamina K, ferro, cálcio e antioxidantes.

Alecrim: Contém antioxidantes e compostos com propriedades anti-inflamatórias.

Hortelã: Rica em vitamina A e antioxidantes.

Salsa: Boa fonte de vitamina C, vitamina K e ferro.

Tomilho: Rico em vitamina C, ferro e manganês.

Orégano: Fonte de vitamina K, ferro e cálcio.

Louro: Contém vitamina A, vitamina C e minerais como cálcio, ferro e manganês.

Camomila: Possui propriedades calmantes e pode ser usada em chás.

Erva-cidreira: Conhecida por suas propriedades calmantes e digestivas.

Boldo: Tradicionalmente usado para problemas digestivos.

Guaraná: Fonte de cafeína, pode ser usado para dar energia.

Capim-santo: Popularmente utilizado para chás com efeito calmante e digestivo.

Aroeira: Utilizada para cicatrização e tratamento de inflamações.

Arruda: Erva com propriedades que podem ajudar a afastar energias negativas.

Alfazema: Erva com aroma agradável, utilizada para relaxamento e chás.

Sálvia: Erva com propriedades anti-inflamatórias e digestivas. 

Benefícios gerais:

Adição de nutrientes:

Ervas frescas e secas podem ser uma fonte adicional de vitaminas, minerais e antioxidantes. 

Aromas e sabores:

Ajudam a tornar a alimentação mais prazerosa e diversificada. 

Propriedades funcionais:

Algumas ervas possuem propriedades medicinais, como ação anti-inflamatória, calmante ou digestiva. 

Substituição do sal:

Ervas podem ser usadas para temperar alimentos, reduzindo a necessidade de adição de sal. 

Benefícios para a saúde:

O consumo regular de ervas pode contribuir para a saúde cardiovascular, o sistema digestivo e o sistema imunológico, além de auxiliar no controle da glicemia. 

Observações:

Algumas ervas podem interagir com medicamentos ou ter contraindicações em determinadas condições de saúde. É importante consultar um profissional de saúde ou nutricionista antes de usar ervas com fins terapêuticos. 

A forma de consumo (fresca, seca, em chá, etc.) pode influenciar a disponibilidade de seus nutrientes e compostos bioativos. 

A qualidade das ervas pode variar, sendo importante optar por fontes confiáveis. 

https://www.google.com/search?q=Ervas+nutricionais

O PODER DOS ALIMENTOS AFRODISÍACOS

Que a alimentação tem um papel fundamental na vida e na saúde, todo mundo sabe. Mas ela afeta a vida sexual? Bom, acredita-se, inclusive, que a libido baixa pode estar ligada à falta de vitaminas e alguns minerais, como vitamina E, Zinco e Selênio.

A vitamina E, por exemplo, está presente nos ovos e óleos vegetais; o selênio na castanha do pará, nozes, amêndoas, atum, semente de girassol, trigo integral e peixes; e as maiores fontes de Zinco são as proteínas animais, leite e derivados, crustáceos, e é encontrado também em cereais, nozes e amendoins.

Os frutos do mar, em especial ostras e mexilhões, são campeões entre os alimentos afrodisíacos. Além disso, são alimentos leves, importantes em um jantar romântico. Afinal, feijoada e sedução não caminham juntas, não é mesmo?

Já o amendoim, o gengibre e a pimenta ta

CURIOSIDADE

Você sabia que termo afrodisíaco deriva de Afrodite, que é a deusa do amor, da beleza e da fertilidade? Pois é. E afrodisíaco é qualquer substância ou atividade que desperte o desejo amoroso… A lenda diz que Afrodite emergiu do oceano em uma concha e abandonou o mar nas praias do Chipre. Ao caminhar por lá, quando seus pés tocavam o solo nascia uma plantinha. E a primeira delas foi a romã.

BEBIDAS

Entre as bebidas, o champanhe ou os espumantes sempre acompanham momentos especiais. Aliás, morango e champanhe estão diretamente ligados a momentos afrodisíacos e apaixonados. Falando em bebida, vinho tinto também é uma ótima opção: é um vasodilatador, ativa a circulação e estimula pela cor e sabor 🍷

MENTE É FONTE DE SEDUÇÃO

Outros tantos alimentos oferecem propriedades afrodisíacas. Algumas pessoas acreditam na gemada, outros nos ovos de codorna ou na catuaba.

AFRODISIACOS

 

Esta querendo criar um clima? 

Alguns alimentos naturais podem aguçar o desejo sexual, como a melancia, o caju, o gengibre, a ostra, a pimenta e o açafrão, são os chamados afrodisíacos.

Para a comida ter esse tipo de influência, ela precisa possuir alguns componentes que vão estimular a circulação sanguínea - a melhora deste fluxo leva a maior quantidade de hormônios sexuais -, além dos neurotransmissores, elevando a sensibilidade, explica a nutricionista Karin Honorato.

As especialistas em nutrição  chamou atenção para uma substância presente tanto no abacate quanto liberada no orgasmo: a histamina. 

Ela explica que a fruta é rica em folato e vitamina B, substâncias responsáveis por produzir o composto que deixa o corpo mais excitado.

Uma pesquisa realizada pela Sociedade Brasileira de Urologia demonstrou que 59% dos homens convivem com a incapacidade ou a falta de vigor na hora de manter a ereção em uma relação sexual.

ervas aromáticas

As ervas aromáticas são ingredientes fundamentais na culinária, adicionando sabor, aroma e frescor aos pratos. Elas podem ser usadas frescas ou secas e combinam com diversos tipos de alimentos, desde carnes e peixes até legumes e saladas. 

Ervas Aromáticas Mais Comuns e Seus Usos:

Alecrim: Ótimo para assados, batatas, carnes e até em algumas sobremesas. 

Manjericão: Essencial na culinária italiana, especialmente em molhos de tomate e pesto. 

Hortelã: Versátil, usada em pratos doces e salgados, como chás, saladas, carnes e sobremesas. 

Salsa: Fresca e saborosa, combina com saladas, molhos, guacamoles, sopas e pratos quentes, além de ser utilizada como guarnição. 

Coentro: Com sabor forte e característico, ideal para pratos tropicais, como peixes e preparos com leite de coco. 

Orégano: Versátil, usado em pizzas, massas, molhos e pratos com queijo. 

Tomilho: Harmoniza bem com carnes, molhos e pratos confitados. 

Sálvia: Combina com carnes gordurosas e pode ser usada para finalizar massas e pratos com carnes brancas. 

Cebolinha: Utilizada fresca em saladas, ovos e sopas, com sabor que lembra a cebola. 

Estragão: Sabor que lembra o anis, ideal para saladas, aves, peixes, omeletes e carnes. 

Louro: Folhas secas, utilizadas em caldos, ensopados e pratos que exigem cozimento lento. 

Endro: Também conhecido como aneto, combina com peixes, batatas, ovos e molhos. 

Outras Dicas:

Cultivo em casa:

Muitas ervas aromáticas podem ser cultivadas em vasos, o que facilita o acesso a ingredientes frescos. 

Uso em diferentes receitas:

As ervas aromáticas podem ser usadas em uma variedade de pratos, realçando sabores e aromas. 

Ervas frescas vs. secas:

Ervas frescas geralmente têm um sabor mais intenso, enquanto as secas podem ser usadas em preparações que exigem cozimento mais longo. 

Propriedades:

Além do sabor, muitas ervas aromáticas possuem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e digestivas. 

Ervas aromáticas

 Ervas aromáticas são plantas cujas folhas e outras partes verdes liberam aromas distintos, utilizadas principalmente na culinária, medicina caseira e até em produtos de beleza. 

Elas são valorizadas tanto pelo sabor que conferem aos alimentos quanto por suas propriedades medicinais e aromáticas. 

O que são e para que servem?

Definição.Ervas aromáticas são plantas de pequeno porte, cujas partes verdes, como folhas e caules, possuem aromas característicos. 

Usos:

Culinária: Adicionam sabor e aroma a diversos pratos, realçando o paladar e tornando as refeições mais atraentes. 

Medicina caseira: Muitas ervas possuem propriedades medicinais, sendo utilizadas em chás, infusões e outros remédios caseiros. 

Aromaterapia: O aroma de algumas ervas é utilizado para fins terapêuticos, como relaxamento e alívio de dores. 

Cosméticos e produtos de beleza: Algumas ervas são usadas na produção de cosméticos, perfumes e produtos de higiene pessoal. 

Decoração: Além de seus usos culinários e medicinais, as ervas aromáticas também podem ser cultivadas em vasos, adicionando beleza e aroma aos ambientes. 

Exemplos de ervas aromáticas:

Manjericão: Utilizado em molhos, saladas e pratos com tomate. 

Hortelã: Usada em chás, sobremesas e pratos salgados, com sabor refrescante. 

Alecrim: Aroma intenso, ideal para carnes, batatas assadas e pratos com sabor forte. 

Salsinha: Versátil, usada em saladas, sopas, molhos e pratos com peixes e frutos do mar. 

Cebolinha: Aroma suave de cebola, perfeita para finalizar pratos e saladas. 

Orégano: Amplamente utilizado na culinária italiana, especialmente em pizzas e massas. 

Tomilho: Sabor e aroma marcantes, combina bem com carnes, aves e legumes. 

Coentro: Aroma forte, usado em pratos com peixes, frutos do mar e em algumas culinárias regionais. 

Louro: Folhas utilizadas no preparo de caldos, ensopados e pratos com carne. 

Cultivo e cuidados:

Luz: A maioria das ervas aromáticas precisa de bastante luz solar direta. 

Rega: Regar regularmente, mas sem encharcar o solo. 

Solo: Utilizar um solo bem drenado e rico em matéria orgânica. 

Poda: Podar regularmente para estimular o crescimento e manter a planta saudável. 

Proteção: Proteger as ervas aromáticas de pragas e doenças. 

Chás para emagrecer

Existem alguns chás, como o de gengibre, de hibisco ou de cúrcuma, que ajudam a eliminar o excesso de líquido do corpo, a controlar a fome e aumentar o metabolismo, por exemplo, favorecendo a perda de peso e ajudando a perder a barriga.

Outra boa estratégia para ajudar no emagrecimento é acrescentar à dieta alimentos termogênicos, como a canela ou a pimenta caiena, porque contêm cinamaldeído e capsaicina, compostos que ajudam a acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de gordura acumulada no organismo. Veja uma lista de alimentos termogênicos.

No entanto, é fundamental usar estes chás associados a uma alimentação balanceada e à prática de exercício físico regular, já que essas bebidas são apenas um auxilio para obter resultados mais rapidamente. Além disso, é importante que os chás sejam utilizados com moderação e sob a orientação de um médico ou outro profissional com experiência no uso de plantas medicinais.

Este conteúdo é informativo e não substitui o aconselhamento médico. Não interrompa qualquer tratamento sem orientação adequada.

. Chá de gengibre com abacaxi

O chá de gengibre com abacaxi é ótimo para pessoas que desejam emagrecer, pois ajuda a acelerar o metabolismo, estimulando o gasto de energia, além de promover a saciedade e contribuir para o bom funcionamento do intestino, já que é rico em fibras.

Ingredientes:

Casca de ½ abacaxi;

Casca de 1 laranja;

1 colher de sopa de carqueja;

1 colher de sopa de gengibre em pó;

1 litro de água.

Modo de preparo:

Em uma chaleira ou panela, adicionar água, a casca de abacaxi e de laranja, e a colher de sopa de gengibre e depois levar ao fogo para ferver durante 5 a 10 minutos. Após ferver, desligar o fogo e adicionar a carqueja. Tampar, deixar repousar por 5 minutos, coar e beber. Este chá deve ser bebido ao longo do dia, entre as refeições.

2. Chá verde com amora

O chá verde com amora contém propriedades diuréticas e termogênicas, ajudando a desinchar a barriga e acelerar o metabolismo, facilitando a queima de calorias e promovendo o emagrecimento.

Ingredientes:

1 colher de chá de folhas secas de amora;

1 colher de chá, do chá verde;

150 de água fervente.

Modo de preparo:

Colocar as folhas secas da amora e do chá verde numa xícara de chá e adicionar 150 ml de água fervente. Tapar, deixar repousar durante 10 minutos e coar antes de beber.

Este chá pode ser bebido antes das refeições principais, como almoço e jantar, durante 2 a 3 semanas. Veja como o chá verde ajuda a emagrecer.

3. Chá de hibisco com canela

O chá de hibisco com canela é bom para ajudar a emagrecer, porque diminui a retenção de líquidos e promove o aumento do metabolismo, desinchando a barriga e favorecendo a queima da gordura. Além disso, este chá ajuda também na digestão.

Ingredientes:

3 colheres de sopa de flores de hibisco seco;

1 pau de canela;

1/2 litro de água fervente.

Modo de preparo:

Adicionar as folhas secas de hibisco e o pau de canela à água fervente, tampar e deixar repousar durante 10 minutos. Coar e beber de 3 a 4 vezes por dia, meia hora antes das principais refeições.

Banho de Ervas Intuição - Para tudo o que olhos não podem ver

                         
Para tudo o que olhos não podem ver

Banho de ervas Intuição - Para tudo o que olhos não podem ver 20g - Rituale

Para tudo o que olhos não podem ver. Conexão com o divino.

 

Benefícios do banho:  

- Açafrão: Melhora a visão e atua diretamente no humor;

- Cidreira: Ajuda a desenvolver a conexão com a espiritualidade e desenvolvimento do poder mediúnico;

- Gengibre: Melhora a sua energia e aumenta a confiança;

- Cânfora: Ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade, tensão emocional ou estresse, pois tem propriedades calmantes e sedativas;

- Maçã: Provoca sede de conhecimento, instiga a curiosidade pelos porquês da vida; 

- Lavanda: A lavanda oferece inúmeros benefícios para o bem-estar e a saúde. Também considerada uma erva esotérica e mística ela estimula a conexão do plano material com o espiritual e aumenta nossa sensibilidade. Equilibra o 7º Chakra da coroa que representa o nosso contato com a espiritualidade.

- Anis Estrelado: Eleva as vibrações, ajuda a abrir os caminhos e atrair boa sorte.

 

Dicas para potencializar seu efeito:

- Adquira nosso Chá de Alfazema preparado com todo o carinho para você. Feito com uma combinação fitoenergética e aromática com o selo de qualidade Rituale. Todas as nossas ervas são devidamente cultivadas, secas, desidratadas e armazenadas;

- Ágata Azul, Ametista, Apatita Azul, Sodalita, Bornita são alguns dos cristais que vão deixar a sua intuição aguçada e facilitar seu contato com a espiritualidade.

- Na Cromoterapia as cores verde e violeta são recomendadas para potencializar o efeito da intuição em sua vida; 

 

Modo de preparo: 

Ferva 2 litros de água e acrescente as ervas aos poucos, já mentalizando sua intenção. Deixe ferver por menos de um minuto. Desligue, tampe e deixe esfriar naturalmente e depois é só coar.

Após o seu banho de higiene, confira a temperatura da banho - que tem que estar agradável - e se necessário adicione água quente ou fria. Mentalize o resultado esperado e despeje (do pescoço para baixo) o líquido devagar, respire profundamente, inspirando a energia boa, expelindo a ruim. Aguarde alguns instantes antes de se envolver na toalha e vestir-se. 

No final do processo lembre de devolver as ervas utilizadas na natureza, agradecendo sua função.

 

Especificações:

Peso: 20 gramas (Rende aprox. 2-3 banhos)

Composição: Ervas 100% naturais. Colheita Manual.

Ervas aromática

As ervas aromáticas são excelentes ingredientes para as suas receitas, pois valorizam o sabor e aroma dos alimentos, deixando-os mais atrativos na hora de servir.

De maneira geral, podemos dizer que as ervas são as folhas de plantas utilizadas na culinária, enquanto os outros temperos (as especiarias) são feitas a partir de raízes, cascas, sementes ou talo de outras plantas.

Todo mundo que adora se aventurar na cozinha precisa ter ervas aromáticas em casa. Que tal conhecer algumas que você não pode deixar de usar?

Alecrim

O alecrim é uma erva aromática com origem na região do mediterrâneo, mas que conquistou os paladares ao redor do mundo. Suas folhas são finas e pontudas, lembrando uma versão menor das folhas de pinheiro, de coloração bem verde.

Pode ser cultivado o ano todo, desde que permaneça em local arejado e iluminação direta em uma parte do dia. Para incluir no dia a dia, basta escolher as folhas verdinhas e sem manchas.

Use o alecrim em:

Batatas;

Carnes;

Peixes.

ervas aromáticas - alecrim

Cebolinha

A cebolinha é uma planta que leva esse nome por ter uma aparência muito semelhante à da cebola. Seu bulbo, de onde nascem as folhas verdes e compridas que são usadas como ervas, é branco e redondo como a do vegetal.

Um dos tipos de ervas aromáticas mais populares na cozinha, pode ser usado em pratos, como também para dar mais sabor a manteigas e patês.

Pode ser cultivada durante todo o ano, desde que em solo bastante fértil e com frequente contato com a luz solar.

Use a cebolinha em:

Cuscuz;

Legumes;

Omeletes;

Queijos;

Saladas;

Sopas.

ervas aromáticas - cebolinha

Coentro

O coentro é uma erva de aroma e sabor muito característicos, que nem sempre agradam a todos os tipos de paladar. Muito tradicional na culinária indiana, peruana, mexicana e tailandesa, aqui no Brasil o coentro é geralmente utilizado em pratos do nordeste.

Fácil de cultivar em qualquer época do ano, o coentro tem um sabor picante que, para muitos, faz a diferença em pratos clássicos como uma boa moqueca, ceviche ou guacamole.

Use o coentro em:

Carne seca;

Carnes de porco;

Churrasco;

Cordeiro;

Cozidos e guisados;

Frango;

Frutos do mar;

Receitas de peixe.

ervas aromáticas - coentro

Hortelã

A hortelã (que também pode ser chamada de menta) é uma das ervas aromáticas bastante saborosa. Ela é também poderosa para a saúde do sistema digestivo do corpo humano. Muito popular na América do Norte, Ásia e Oceania, a planta também é popular em outras regiões do mundo.

Suas características medicinais são muito valorizadas, visto que o consumo de hortelã pode ajudar a tratar má digestão, vômitos, náusea e também oferecer efeitos calmantes. Mas, além do poder medicinal, a erva também traz sabores e aromas únicos para a culinária. Ela é refrescante, cítrica e muito peculiar.

Use a hortelã para:

Combinar com carne de cordeiro;

Fazer deliciosos chás;

Preparo de sucos.

ervas aromáticas - hortelã

Manjericão

Erva tradicionalmente associada à culinária italiana, o manjericão é uma das plantas mais procuradas para utilizar em diferentes composições de pratos. Seu aroma e sabor são perfumados, marcantes e muito versáteis, permitindo que essa erva seja usada em vários tipos de receitas.

É possível encontrar vários tipos de manjericão para cultivar: roxo, doce, miúdo, limão e tailandês. Todos eles devem ser usados frescos na preparação dos pratos, para que seu sabor e aroma sejam valorizados.

O manjericão pode ser cultivado o ano todo, desde que permaneça em local seco e longe da luz direta. Dê preferência para os ramos sem flores, que vão deixar o sabor e o aroma mais concentrados nas folhas.

Use o manjericão em:

Acompanhando queijos frescos;

Frangos;

Molhos de tomate;

Pizza;

Saladas;

Sucos.

ervas aromáticas - manjericão

Orégano

O orégano é uma erva popular e fácil de cultivar em casa por todo o ano. Com folhas aromáticas – que permanecem com suas características mesmo desidratadas –, ele também conta com características antioxidantes que são valorizadas pela medicina alternativa.

Seu sabor é fácil de identificar, assim como seu aroma, que é perfeito para complementar diferentes tipos de pratos salgados.

Use o orégano em:

Frangos;

Massas;

Ovos;

Peixes;

Pizzas;

Saladas.

ervas aromáticas - orégano

Salsinha

A salsinha é uma das ervas aromáticas mais conhecidas e utilizadas no mundo. Pode ser encontrada de duas maneiras, lisa e crespa, e conta com aroma e sabor característicos. Suas folhas são verdes e bem vistosas, que podem ser cultivadas por todo o ano.

Idealmente, a salsinha deve ser utilizada fresca e logo após a colheita para que seu sabor seja aproveitado no preparo. Ela é adicionada aos pratos bem no final da receita, para não perder suas características.

Use a salsinha em:

Carnes;

Legumes;

Massas;

Molhos;

Saladas;

Sopas.

ervas aromáticas - salsa

Tomilho

O tomilho é uma erva aromática muito utilizada na culinária, mas também na medicina alternativa. Nativa da região do mediterrâneo, ele é usado em receitas e pratos dessa região, embora hoje seja extremamente popular em todo o mundo.

Seu sabor discreto e seco – e por isso pouco aromático – permite que essa seja uma erva básica para ser ter na cozinha e bastante versátil para usar em todos os tipos de receita.

Use o tomilho em:

Carnes grelhadas;

Carnes marinadas;

Feijão;

Molho de tomate;

Pratos com queijo e tomate.

ervas aromáticas - tomilho

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Quais dessas ervas aromáticas você usa em casa para dar mais sabor e diferentes características para os seus pratos? Confira também nosso post sobre como fazer um jardim vertical com temperos e as dicas de alimentação saudável que já publicamos aqui no Blog do Pão!

https://content.paodeacucar.com/saudabilidade/ervas-aromaticas-quais-ter-em-casa

ERVAS CURATIVAS

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Papalia revela que a cola de quirquincho é conhecida como “a erva do amor” ou “licor sexual” e que tem uma importância medicinal relevante na produção de alcaloides — substâncias que exercem um efeito estimulante sobre o sistema nervoso central.

Observações feitas pela Universidade Nacional de Córdoba e pelo CONICET indicam que “de acordo com os usos etnofarmacológicos, a decocção de Huperzia saururus (sua denominação científica) tem propriedades afrodisíacas que aumentam a potência ejaculativa”.

Camomila

Considerada a "rainha indiscutível das ervas" devido às suas potentes propriedades anti-inflamatórias, antialérgicas, antibacterianas e sedativas.

— As flores da camomila são ricas em antioxidantes que combatem o estresse e os radicais livres, promovendo o relaxamento e um sono profundo e reparador — sustenta Yael Hasbani, health coach e especialista em nutrição holística.

Veja também: Gelatina pode ser opção caseira e saudável para turbinar colágeno; saiba como consumir

Suas flores podem ser consumidas frescas ou secas como infusão e, ao ser misturada ao mel, a camomila melhora a saúde digestiva e alivia problemas estomacais.

— Uma das receitas preferidas na minha família é fazer uma infusão de flores de camomila, limão e gengibre fresco para alívio dos sintomas de gripes e resfriados — diz Fasanella.

Tanchagem

— Diferente do sal comum, que apenas adiciona sódio aos alimentos, a tanchagem ajuda a regular o nível de eletrólitos e a manter o equilíbrio de água no corpo, promovendo a hidratação adequada e a saúde renal — esclarece Hasbani.

A tanchagem contém ácidos fenólicos, antioxidantes naturais que ajudam a proteger o corpo contra danos celulares e que podem ser eficazes na prevenção de doenças crônicas.

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Seus compostos ativos, incluindo flavonoides e taninos, têm propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas que podem ajudar a aliviar dores de garganta e infecções bucais.

Capim-limão

— É muito famoso no sudeste da Ásia por seu sabor cítrico e aroma refrescante, além de ser a erva mais recomendada para lidar com problemas de ansiedade e nervosismo — detalha Hasbani.

Além de ser um calmante natural, o capim-limão ajuda na digestão e alivia o inchaço e os gases. Seus componentes ativos têm propriedades diuréticas que ajudam a desintoxicar o corpo, eliminando toxinas e promovendo uma função renal saudável.

A herborista María Jimena Lannutti aconselha preparar uma infusão de capim-limão com gengibre fresco e um pouco de mel para obter “uma bebida reconfortante e revitalizante”.

Hortelã-pimenta

Originária da Europa e Ásia, a hortelã-pimenta é conhecida por suas propriedades digestivas e refrescantes.

— Seus óleos essenciais, especialmente o mentol, são poderosos para aliviar dores de cabeça, tensões musculares e problemas respiratórios — afirma Fasanella.

A especialista aconselha seu uso em infusões, como óleo essencial em aromaterapia ou mesmo em alimentos e bebidas.

— Além disso, é muito útil no tratamento de problemas digestivos como a síndrome do intestino irritável e a dispepsia funcional, ao promover a produção de bile e melhorar a motilidade intestinal — explica Hasbani.

Gengibre

De acordo com estudos realizados pela Mayo Clinic, a raiz de gengibre é uma das mais antigas e versáteis da história das plantas medicinais.

— É uma excelente aliada para reduzir náuseas e vômitos, especialmente durante a gravidez e após cirurgias — diz Hasbani.

Os compostos ativos do gengibre, como os gingeróis e os shogaóis, têm potentes efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes que ajudam a aliviar dores musculares e articulares.

Além disso, o gengibre melhora a digestão e alivia os sintomas de resfriados e gripes.

— Preparar um chá de gengibre fresco com limão e mel é uma maneira simples e eficaz de aproveitar seus benefícios — sugere Fasanella.

Aloe vera

— É conhecida como a planta das queimaduras e das feridas — declara Hasbani, em alusão às suas propriedades cicatrizantes e anti-inflamatórias. O gel de aloe vera é uma opção eficaz para tratar queimaduras, cortes, picadas de insetos e irritações cutâneas.

Os estudos revelam que o gel da planta contém vitaminas, minerais, enzimas e aminoácidos que aceleram a regeneração da pele e ajudam a reduzir a inflamação.

Além de seu uso tópico, o aloe vera pode ser consumido como suco para melhorar a digestão e apoiar a saúde do sistema imunológico.

— No entanto, é importante garantir que o gel esteja livre de aloína, um composto que pode ser tóxico em grandes quantidades — adverte Fasanella.

Alecrim

O alecrim é uma erva versátil que pode ser utilizada tanto em tratamentos de beleza quanto na culinária.

— É rico em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que ajudam a proteger o corpo contra danos oxidativos e promovem a saúde do cérebro — afirma Hasbani.

A especialista sugere o uso de infusões de alecrim para melhorar a memória e a concentração, além de aliviar dores de cabeça e enxaquecas.

— Também é uma excelente opção para adicionar sabor e aroma aos pratos, especialmente carnes e legumes, ao mesmo tempo que proporciona benefícios à saúde — indica Fasanella.

Lavanda

— Além de seu aroma encantador, a lavanda tem propriedades relaxantes e ansiolíticas que ajudam a reduzir o estresse e promover um sono tranquilo — ressalta Hasbani.

O óleo essencial de lavanda pode ser utilizado em difusores, banhos relaxantes ou aplicado diretamente na pele para aliviar tensões e melhorar o humor.

A especialista sugere preparar uma infusão de flores de lavanda com mel antes de dormir para aproveitar seus benefícios calmantes e garantir uma noite de sono reparador.

Dicas de uso e consumo

Para garantir que as ervas medicinais proporcionem todos os seus benefícios, é importante seguir algumas dicas básicas de uso e consumo:

Escolha ervas frescas e de qualidade. Prefira adquirir as ervas em locais de confiança ou cultivá-las em casa para garantir que estejam livres de pesticidas e contaminantes.

Armazene corretamente. Mantenha as ervas em recipientes herméticos e em locais frescos e secos, longe da luz solar direta, para preservar suas propriedades.

Prepare infusões corretamente. Evite ferver as ervas, pois isso pode destruir seus compostos ativos. Prefira adicionar água quente, mas não fervente, e deixar em infusão por 5 a 10 minutos.

Moderação é fundamental. Não exagere no consumo de ervas medicinais, especialmente sem orientação profissional. Algumas ervas podem ter efeitos adversos se consumidas em excesso.

Consulte um especialista. Antes de iniciar o uso de qualquer erva medicinal, consulte um profissional de saúde para garantir que não haverá interações medicamentosas ou efeitos colaterais indesejados.

As ervas medicinais são uma poderosa ferramenta natural para promover a saúde e o bem-estar. Ao incorporá-las ao nosso dia a dia de forma consciente e informada, podemos aproveitar seus inúmeros benefícios e viver uma vida mais equilibrada e saudável.

https://oglobo.globo.com/saude/bem-estar/noticia/2024/07/22/conheca-as-10-ervas-mais-poderosas-por-suas-propriedades-medicinais.ghtml

Ervas afrodisíacas

 Existem várias formas saudáveis e aconchegantes de celebrar o amor e uma delas pode muito bem ser em torno de uma xícara de chá. Com seus aromas, sabores, calor e propriedades terapêuticas, algumas ervas são verdadeiramente

Aliadas ao álcool, você pode preparar um drinque estimulante. Abaixo, elenquei as principais propriedades de alguns ingredientes. 

Alecrim: estimula e revigora, usado também para combater a impotência sexual.

Canela: tonifica o corpo, estimula a circulação sanguínea e aumenta o desejo.

Cardamomo: textos ancestrais, como o Kama Sutra, o apontam como excitante natural.

Castanhas, nozes, tâmaras e amêndoas: estimulam a circulação e aumentam a lubrificação.

Catuaba: aumenta o desejo, diminui o cansaço e tonifica os músculos.

Chocolate (quanto maior a concentração de cacau melhor): produz hormônios que dão sensação de prazer e bem-estar ao corpo.

Cravo: quente, aconchegante e estimula os sentidos.

Cúrcuma: deixa a região da pélvis mais sensível, aumentando a sensação de prazer.

Damiana: afrodisíaco natural, ótimo para (re)acender a chama da paixão.

Gengibre: afrodisíaco natural, aquece o corpo e floresce os sentidos, aumentando o fluxo de sangue para os órgãos genitais, estimulando o desejo. 

Ginkgo biloba: melhora a circulação sanguínea, estimulando a passagem de sangue para o pênis.

Ginseng: aumenta o desejo. 

Jasmim: floral, marcante e inebriante. Traz sensação de bem-estar. 

Lavanda: digestivo natural, ideal para criar um ambiente confortável e relaxante. Floral, marcante e inebriante. 

Mel: estimula a produção de hormônios sexuais, aumentando o desejo.

Morango: rico em vitamina C e potássio, melhora a circulação e é muito usado juntamente ao chocolate. 

Pimenta: Melhora a circulação, aumenta a temperatura do corpo e acelera os batimentos cardíacos. 

Rosa vermelha: a flor mais associada ao romance e ao amor. Floral, marcante e inebriante. 

Para um homem, o desempenho sexual carrega consigo uma identidade e o senso de autoestima na sociedade. Assim, o desempenho sexual masculino tem uma importância sem precedentes, dependendo da função erétil do órgão sexual masculino. No dia a dia, é muito fácil para os homens admitirem ter dor de garganta ou hemorroidas. No entanto, admitir ter disfunção erétil é contrário ao ego masculino, especialmente se a disfunção ocorrer na meia-idade e estiver envelhecendo, e houver qualquer suspeita de que ele esteja entrando na fase da menopausa masculina.

A disfunção erétil

 

A disfunção erétil (DE) é definida como a “incapacidade de atingir e manter a ereção durante a relação sexual” 

Mecanismo de ação

Modo 1: estimulantes circulatórios (gengibre, casca de freixo espinhoso, cúrcuma, erva-mãe) e adaptógenos, que também podem ajudar a apoiar a função adrenal (eleuthero, ginseng americano, ashwagandha, schisandra);

Modo 2: intensificadores de testosterona (onde a testosterona está baixa, por exemplo, aveia selvagem);

Modo 3: adaptógenos ajudam a apoiar a função adrenal, por exemplo, eleuthero, ginseng americano, ashwagandha, schisandra, flor da paixão;

Modo 4: estimulantes circulatórios: quando uma pessoa está frequentemente com frioΠ por exemplo, gengibre, casca de freixo espinhoso, açafrão, erva-mãe;

Modo 5: tônicos - sangue, energia vital e essência vital: quando uma pessoa está deficiente ou fraca;

Modo 6: ervas relaxantes (musculares) ajudam em situações de nervosismo, tensão ou ansiedade, como a aveia-brava. A valeriana, usada como extrato líquido fresco da planta, pode funcionar dessa maneira;

Modo 7: Potenciadores de testosterona: estudos em animais mostram que extratos de ginseng, como o ginseng vermelho Panax, estimulam a produção de testosterona. Outros afirmam aumentar os níveis de testosterona aumentando seu nível real ou sua fração livre, ou tornando a testosterona existente mais eficaz, bloqueando sua aromatização ( Figura 1 ).

Ervas e tônicos de saúde para disfunção erétil

As ervas funcionam para corrigir a DE no homem idoso?

 Vamos pegar algumas delas e discutir suas propriedades.

 Essas ervas podem ser encontradas em toda a Ásia e variam de Eurycoma longifolia ( Tongkat Ali ), Ginseng e Tribulus etc. Aquelas que agem como liberadores de testosterona têm algum valor, especialmente se o homem tem andropausa e aquelas que contêm alguns estimulantes e energizantes como o Ginseng ajudam o homem cansado e fatigado e possivelmente aqueles com astenia. O chifre de veado contém fatores de crescimento e tomá-los ajuda a melhorar as ereções noturnas no homem com somatopausa. Popular na histórica Singapura era a sopa de pênis e carne de cobra ( Figura 2 ), enquanto Surabaya era conhecida pela carne de cobra e sangue de cobra ( Figura 3 ), que tinham alegações de melhorar a proeza erectogênica - os mitos e realidades sobre esses e outros remédios de médicos da aldeia são o que são - mitos!

Ervas e Temperos.

Algumas ervas e temperos são tradicionalmente reconhecidos pelas suas propriedades afrodisíacas, como a canela, o gengibre, a maca peruana e o açafrão. 

Estes ingredientes são associados à melhoria da libido e da função sexual, através de mecanismos como o aumento da circulação sanguínea e a produção de hormônios sexuais. 

Dê uma “colher de chá” para a sua saúde!

As baixas temperaturas são convidativas ao consumo de bebidas quentes, que, além de auxiliarem na manutenção da temperatura corporal, também trazem a sensação de acolhimento e bem-estar em dias frios e acinzentados. Uma bebida de tradição milenar que além de aquecer pode trazer benefícios à saúde é o chá.

Os países ocidentais passaram a incorporar o hábito de beberem chás pelo contato com culturas orientais a partir dos anos de 1.500 d.C e atualmente esta bebida é altamente consumida em todo o mundo, perdendo somente para o consumo de água em seu estado natural.

PREPARO DO CHÁ QUENTE

O preparo dos chás quentes ocorre por meio da infusão de folhas, flores, cascas ou raízes de plantas, que podem estar em seu estado fresco ou desidratado.

Infusão é o termo utilizado para o período em que as ervas entram em contato com a água quente e permanecem em repouso para que sejam liberadas as porções solúveis que serão absorvidas posteriormente quando forem consumidas.

As ervas para chás podem ser adquiridas a granel, em “saquinhos” industrializados com porções individuais para preparo da bebida, ou ainda, cultivadas em jardins e quintais.

https://www.sescpr.com.br/2020/07/de-uma-colher-de-cha-para-a-sua-saude/