Para que serve a Catuaba e como usar

Para que serve a Catuaba

A Catuaba possui ação afrodisíaca, tônica, estimulante energética, antioxidante, anti-inflamatória e antimicrobiana, podendo ter diversos benefícios para a saúde, como por exemplo:

Fornecer energia para o corpo;

Aumentar a libido e tratar a impotência sexual, já que tem propriedades afrodisíacas;

Prolonga a ereção no homens, pois aumenta o fluxo sanguíneo para a região genital;

Reduz os sintomas da ansiedade e da depressão, uma vez que pode atuar diretamente no sistema nervoso;

Melhora a memória e evita o esgotamento mental.

Além disso, a Catuaba pode ajudar a aliviar os sintomas de inflamação ou infecção, no entanto é importante que seja utilizada sob orientação médica e de forma a complementar o tratamento recomendado.

Como usar a catuaba

As partes usadas da Catuaba são suas folhas e flores.

Chá de catuaba para cansaço: Colocar para ferver ½ litro de água e adicionar 2 colheres (de sopa) de casca de catuaba. Após 3 minutos, desligar o fogo e deixar em infusão antes de coar. Depois de coado o chá está pronto para ser bebido.

Cápsulas de catuaba: Devem ser usadas com orientação do clínico geral, podendo ser ingeridas até 2 gramas de Catuaba por dia.

Catuaba selvagem - bebida alcoólica: Tomar durante as refeições, por exemplo, para ter um efeito afrodisíaco.

Veja também uma lista de sucos afrodisíacos que ajudam na impotência sexual.

Possíveis efeitos colaterais e contraindicações

Os efeitos colaterais da Catuaba estão relacionados com o seu consumo em excesso, sendo principalmente relacionado com o seu efeito no sistema nervoso, podendo haver dor de cabeça, tonturas, confusão mental e dificuldade de concentração, por exemplo. Além disso, o consumo em excesso e sem indicação da catuaba pode provocar irritação no estômago e resultar efeitos negativos em relação ao desempenho e desejo sexual.

O uso da Catuaba é contraindicado para grávidas, crianças menores de 12 anos e pessoas com glaucoma ou pré-excitação ventricular, devendo ser consumida de acordo com a orientação do médico ou fitoterapeuta como forma de complementar algum tratamento.

Criado por:  Equipe Editorial do Tua Saúde

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12 alimentos afrodisíacos para apimentar a relação

 

Os principais alimentos afrodisíacos incluem:

Ginkgo biloba: o extrato de ginkgo biloba melhora a circulação sanguínea, estimulando a passagem de sangue para o pênis;

Catuaba: aumenta o desejo, diminui o cansaço e tonifica os músculos;

Pimenta: melhora a circulação, aumenta a temperatura corporal e acelera os batimentos cardíacos;

Chocolate: produz hormônios que dão sensação de prazer e bem estar ao corpo;

Açafrão: deixa a região da pélvis mais sensível, aumentando a sensação de prazer;

Gengibre: aumenta o fluxo de sangue para os órgãos genitais, estimulando o desejo;

Ginseng: aumenta o desejo;

Mel: estimula a produção de hormônios sexuais, aumentando o desejo;

Morango: rico em vitamina C e potássio, melhora a circulação e é muito utilizado juntamente com o chocolate como alimento afrodisíaco;

Canela: tonifica o corpo, estimula a circulação sanguínea e aumenta o desejo;

Castanhas, nozes e amêndoas: estimulam a circulação e aumentam a lubrificação;

Alecrim: estimula e revigora, sendo utilizado também para combater a impotência sexual.

Para que se possa sentir seus efeitos, os alimentos com propriedades afrodisíacas devem ser consumidos em maior quantidade por quem quer estimular o apetite sexual, não existindo uma quantidade ideal.

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Ervas antivirais para fortalecer a imunidade e combater infecções

Sabia que existem ervas antivirais que podem ajudar a proteger a saúde? Há milhares de vírus que podem causar infecções. Por isso, é importante conhecer maneiras de fortalecer a imunidade contra eles e combater infecções. 

Resumidamente, esses patógenos podem causar desde gripe até hepatite e mononucleose. Entre outras coisas, o vírus que mais vem chamando a atenção ultimamente é o COVID-19, popularmente conhecido como coronavírus.

Um vírus é um pequeno agente infeccioso que replica-se dentro das células vivas de outros organismos. Dessa forma, sua replicação ocorre mais facilmente em organismos com a imunidade baixa. Portanto, é de extrema importância manter o sistema imunológico em sua melhor forma.

Ervas antivirais para fortalecer a imunidade

As ervas antivirais são capazes de inibir o desenvolvimento de vírus, além de fortalecer a imunidade. Algumas dessas ervas são:

Equinácea

A equinácea é uma planta medicinal usada há anos. Também conhecida nomes como flor-de-cone, são as suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e desintoxicante que chamam a atenção. Sendo assim, ela é uma erva antiviral poderosa.

Pesquisadores da Universidade de Connecticut, Estados Unidos, concluíram que o consumo da planta pode atenuar as chances de desenvolver resfriado comum em mais de 58% dos casos. Além disso, o estudo, divulgado na revista científica The Lancet Infectious Diseases, alega que a equinácea reduziria em até quatro dias a duração do resfriado. 

Leia também: Equinácea: Conheça os benefícios da planta

Calêndula

A calêndula é cheia de benefícios, como a proteção do sistema imunológico. Além de proteger a saúde do coração, essa planta medicinal é anti-inflamatória, rica em vitaminas e antioxidantes, como o betacaroteno. Por isso, ajuda a proteger o corpo da ação de vírus. 

Alho

Além de ser um querido condimento, muito utilizado na culinária, o alho é excelente para fortalecer a imunidade e, portanto, age como um antiviral natural. Devido à propriedades específicas dele, o alho ajuda a combater a ação de microorganismos que podem ser extremamente maléficos para a saúde e ocasionar infecções.

Leia também: Alho negro: O que é, para que serve e como usar

Unha de gato

A erva unha de gato possui propriedades medicinais e é notória por sua ação antiviral. Também chamada de Herinha, é anti-inflamatória e reativadora da imunidade e pode ser usada no tratamento de amigdalite e artrite. 

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8 óleos aromáticos que ajudam a dormir melhor 2

1. Lavanda, a mais valorizada

Na aromaterapia, o óleo de lavanda é o mais valorizado. Seu efeito sobre o sistema nervoso é inquestionável devido ao seu efeito sedativo e de relaxamento. É ideal para adormecer, mesmo em casos crônicos.

Para aproveitar os benefícios do óleo de lavanda, recomenda-se:

Em primeiro lugar, coloque cerca de 15 gotas em um difusor durante a noite.

Logo faça massagens no rosto, pescoço, braços, mãos e pés.

Outra opção é colocar uma gota em cada pulso ou pescoço, diluído com o seu creme ou óleo corporal habitual.

2. Óleo de laranja

As propriedades calmantes e sedativas do óleo de laranja combatem efetivamente a insônia, a depressão, o estresse, a ansiedade e o nervosismo.

Seja através de um difusor ou através de massagens, é um dos melhores óleos aromáticos para combater distúrbios do sono.

3. Essência de tangerina

Se você acha difícil se desconectar da agitação diária, a essência de tangerina é uma grande ajuda, pois promove o relaxamento e o descanso.

A melhor maneira de usá-la é colocando 15 gotas em um difusor antes de dormir, ou você também pode tomá-la em pela manhã e à noite, diluindo duas gotas do óleo.

4. Óleo de valeriana

Suas propriedades sedativas garantem um sono reparador. Pode ser usado colocando 15 a 20 gotas em um difusor ou aplicando-as através de massagens no rosto, pescoço e extremidades.

5. Camomila-romana

Em massagens ou simplesmente cheirando as emanações do frasco, o óleo essencial da camomila-romana é ideal para combater a insônia.

Além disso, tem um poderoso efeito relaxante que beneficia até mesmo pessoas com hipertensão e que têm dificuldade para relaxar.

Confira também: 6 rotinas para descansar melhor

6. Manjerona contra o estresse

As propriedades deste óleo aromático reduzem a pressão sanguínea e liberam o estresse.  Além disso, o óleo de manjerona promove uma respiração mais limpa em caso de resfriados. Em difusores ou em massagens, ela é ideal para reduzir o estresse.

7. Lúcia-lima para a ansiedade

A ansiedade, depressão ou angústia podem ser combatidas com este óleo aromático. É um analgésico muito eficaz. Para aproveitar os benefícios, podemos diluir duas gotas do óleo e consumi-las três vezes ao dia.

8. Petitgrain mandarina contra o estresse

É conhecido como um óleo hipnótico, com efeitos mais potentes do que a camomila. É também um relaxante muscular que alivia a tensão e promove o descanso. É ideal para aplicar através de massagens, mas você também pode cheirá-lo diretamente do frasco, ou tomar duas gotas do óleo diluídas em água.

Além disso, os óleos aromáticos têm um efeito poderoso no cérebro, portanto, favorecem um relaxamento total que contraria a insônia, o estresse e a ansiedade. A qualquer hora do dia, mas principalmente à noite, cheirá-los será uma garantia de relaxamento e tranquilidade.

8 óleos aromáticos para dormir melhor

 

Existem várias estratégias que são recomendadas para antes de ir para a cama, para relaxar e dormir bem. Aqui vamos sugerir oito óleos aromáticos que o ajudarão a dormir melhor, pois combatem a insônia e garantem um descanso profundo.

Conciliar o sono e ter um sono reparador é uma necessidade fisiológica, portanto, usar estratégias como óleos aromáticos o ajudarão em sua rotina noturna.

Dormir ajuda você a pensar com mais clareza, ter reflexos melhores e se concentrar melhor. Pelo contrário, a falta de sono afeta a saúde física e mental.

De fato, a aromaterapia é hoje um recurso valioso que ajuda a alcançar estados de tranquilidade que também favorecem outras funções diárias.

Estresse, insônia, ansiedade e depressão

O ritmo acelerado da vida atual é repleto de responsabilidades que podem desencadear episódios de estresse. Acordar de madrugada, ficar olhando para o relógio ou celular, ou até dificuldade para adormecer são algumas das suas manifestações.

À insônia também podemos adicionar as mudanças no horário, café, dieta e álcool. Quando não dormimos bem, somos invadidos pelo mau humor, mal-estar geral, irritabilidade ou fadiga generalizada.

Por outro lado, o estresse também pode ser um sintoma de distúrbios emocionais, como depressão e ansiedade. A  aromaterapia, como arte ou cultura terapêutica, é uma aliada no combate contra estes males. Ela não substitui os tratamentos medicinais, mas ajuda a obter melhores resultados com produtos naturais.

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