A Catuaba possui ação afrodisíaca, tônica, estimulante energética, antioxidante, anti-inflamatória e antimicrobiana, podendo ter diversos benefícios para a saúde, como por exemplo:
Fornecer energia para o corpo;
Aumentar a libido e tratar a impotência sexual, já que tem propriedades afrodisíacas;
Prolonga a ereção no homens, pois aumenta o fluxo sanguíneo para a região genital;
Reduz os sintomas da ansiedade e da depressão, uma vez que pode atuar diretamente no sistema nervoso;
Melhora a memória e evita o esgotamento mental.
Além disso, a Catuaba pode ajudar a aliviar os sintomas de inflamação ou infecção, no entanto é importante que seja utilizada sob orientação médica e de forma a complementar o tratamento recomendado.
Como usar a catuaba
As partes usadas da Catuaba são suas folhas e flores.
Chá de catuaba para cansaço: Colocar para ferver ½ litro de água e adicionar 2 colheres (de sopa) de casca de catuaba. Após 3 minutos, desligar o fogo e deixar em infusão antes de coar. Depois de coado o chá está pronto para ser bebido.
Cápsulas de catuaba: Devem ser usadas com orientação do clínico geral, podendo ser ingeridas até 2 gramas de Catuaba por dia.
Catuaba selvagem - bebida alcoólica: Tomar durante as refeições, por exemplo, para ter um efeito afrodisíaco.
Veja também uma lista de sucos afrodisíacos que ajudam na impotência sexual.
Possíveis efeitos colaterais e contraindicações
Os efeitos colaterais da Catuaba estão relacionados com o seu consumo em excesso, sendo principalmente relacionado com o seu efeito no sistema nervoso, podendo haver dor de cabeça, tonturas, confusão mental e dificuldade de concentração, por exemplo. Além disso, o consumo em excesso e sem indicação da catuaba pode provocar irritação no estômago e resultar efeitos negativos em relação ao desempenho e desejo sexual.
O uso da Catuaba é contraindicado para grávidas, crianças menores de 12 anos e pessoas com glaucoma ou pré-excitação ventricular, devendo ser consumida de acordo com a orientação do médico ou fitoterapeuta como forma de complementar algum tratamento.
Ginkgo biloba: o extrato de ginkgo biloba melhora a circulação sanguínea, estimulando a passagem de sangue para o pênis;
Catuaba: aumenta o desejo, diminui o cansaço e tonifica os músculos;
Pimenta: melhora a circulação, aumenta a temperatura corporal e acelera os batimentos cardíacos;
Chocolate: produz hormônios que dão sensação de prazer e bem estar ao corpo;
Açafrão: deixa a região da pélvis mais sensível, aumentando a sensação de prazer;
Gengibre: aumenta o fluxo de sangue para os órgãos genitais, estimulando o desejo;
Ginseng: aumenta o desejo;
Mel: estimula a produção de hormônios sexuais, aumentando o desejo;
Morango: rico em vitamina C e potássio, melhora a circulação e é muito utilizado juntamente com o chocolate como alimento afrodisíaco;
Canela: tonifica o corpo, estimula a circulação sanguínea e aumenta o desejo;
Castanhas, nozes e amêndoas: estimulam a circulação e aumentam a lubrificação;
Alecrim: estimula e revigora, sendo utilizado também para combater a impotência sexual.
Para que se possa sentir seus efeitos, os alimentos com propriedades afrodisíacas devem ser consumidos em maior quantidade por quem quer estimular o apetite sexual, não existindo uma quantidade ideal.
Sabia que existem ervas antivirais que podem ajudar a proteger a saúde? Há milhares de vírus que podem causar infecções. Por isso, é importante conhecer maneiras de fortalecer a imunidade contra eles e combater infecções.
Resumidamente, esses patógenos podem causar desde gripe até hepatite e mononucleose. Entre outras coisas, o vírus que mais vem chamando a atenção ultimamente é o COVID-19, popularmente conhecido como coronavírus.
Um vírus é um pequeno agente infeccioso que replica-se dentro das células vivas de outros organismos. Dessa forma, sua replicação ocorre mais facilmente em organismos com a imunidade baixa. Portanto, é de extrema importância manter o sistema imunológico em sua melhor forma.
Ervas antivirais para fortalecer a imunidade
As ervas antivirais são capazes de inibir o desenvolvimento de vírus, além de fortalecer a imunidade. Algumas dessas ervas são:
Equinácea
A equinácea é uma planta medicinal usada há anos. Também conhecida nomes como flor-de-cone, são as suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e desintoxicante que chamam a atenção. Sendo assim, ela é uma erva antiviral poderosa.
Pesquisadores da Universidade de Connecticut, Estados Unidos, concluíram que o consumo da planta pode atenuar as chances de desenvolver resfriado comum em mais de 58% dos casos. Além disso, o estudo, divulgado na revista científica The Lancet Infectious Diseases, alega que a equinácea reduziria em até quatro dias a duração do resfriado.
Leia também: Equinácea: Conheça os benefícios da planta
Calêndula
A calêndula é cheia de benefícios, como a proteção do sistema imunológico. Além de proteger a saúde do coração, essa planta medicinal é anti-inflamatória, rica em vitaminas e antioxidantes, como o betacaroteno. Por isso, ajuda a proteger o corpo da ação de vírus.
Alho
Além de ser um querido condimento, muito utilizado na culinária, o alho é excelente para fortalecer a imunidade e, portanto, age como um antiviral natural. Devido à propriedades específicas dele, o alho ajuda a combater a ação de microorganismos que podem ser extremamente maléficos para a saúde e ocasionar infecções.
Leia também: Alho negro: O que é, para que serve e como usar
Unha de gato
A erva unha de gato possui propriedades medicinais e é notória por sua ação antiviral. Também chamada de Herinha, é anti-inflamatória e reativadora da imunidade e pode ser usada no tratamento de amigdalite e artrite.
Na aromaterapia, o óleo de lavanda é o mais valorizado. Seu efeito sobre o sistema nervoso é inquestionável devido ao seu efeito sedativo e de relaxamento. É ideal para adormecer, mesmo em casos crônicos.
Para aproveitar os benefícios do óleo de lavanda, recomenda-se:
Em primeiro lugar, coloque cerca de 15 gotas em um difusor durante a noite.
Logo faça massagens no rosto, pescoço, braços, mãos e pés.
Outra opção é colocar uma gota em cada pulso ou pescoço, diluído com o seu creme ou óleo corporal habitual.
2. Óleo de laranja
As propriedades calmantes e sedativas do óleo de laranja combatem efetivamente a insônia, a depressão, o estresse, a ansiedade e o nervosismo.
Seja através de um difusor ou através de massagens, é um dos melhores óleos aromáticos para combater distúrbios do sono.
3. Essência de tangerina
Se você acha difícil se desconectar da agitação diária, a essência de tangerina é uma grande ajuda, pois promove o relaxamento e o descanso.
A melhor maneira de usá-la é colocando 15 gotas em um difusor antes de dormir, ou você também pode tomá-la em pela manhã e à noite, diluindo duas gotas do óleo.
4. Óleo de valeriana
Suas propriedades sedativas garantem um sono reparador. Pode ser usado colocando 15 a 20 gotas em um difusor ou aplicando-as através de massagens no rosto, pescoço e extremidades.
5. Camomila-romana
Em massagens ou simplesmente cheirando as emanações do frasco, o óleo essencial da camomila-romana é ideal para combater a insônia.
Além disso, tem um poderoso efeito relaxante que beneficia até mesmo pessoas com hipertensão e que têm dificuldade para relaxar.
Confira também: 6 rotinas para descansar melhor
6. Manjerona contra o estresse
As propriedades deste óleo aromático reduzem a pressão sanguínea e liberam o estresse. Além disso, o óleo de manjerona promove uma respiração mais limpa em caso de resfriados. Em difusores ou em massagens, ela é ideal para reduzir o estresse.
7. Lúcia-lima para a ansiedade
A ansiedade, depressão ou angústia podem ser combatidas com este óleo aromático. É um analgésico muito eficaz. Para aproveitar os benefícios, podemos diluir duas gotas do óleo e consumi-las três vezes ao dia.
8. Petitgrain mandarina contra o estresse
É conhecido como um óleo hipnótico, com efeitos mais potentes do que a camomila. É também um relaxante muscular que alivia a tensão e promove o descanso. É ideal para aplicar através de massagens, mas você também pode cheirá-lo diretamente do frasco, ou tomar duas gotas do óleo diluídas em água.
Além disso, os óleos aromáticos têm um efeito poderoso no cérebro, portanto, favorecem um relaxamento total que contraria a insônia, o estresse e a ansiedade. A qualquer hora do dia, mas principalmente à noite, cheirá-los será uma garantia de relaxamento e tranquilidade.
Existem várias estratégias que são recomendadas para antes de ir para a cama, para relaxar e dormir bem. Aqui vamos sugerir oito óleos aromáticos que o ajudarão a dormir melhor, pois combatem a insônia e garantem um descanso profundo.
Conciliar o sono e ter um sono reparador é uma necessidade fisiológica, portanto, usar estratégias como óleos aromáticos o ajudarão em sua rotina noturna.
Dormir ajuda você a pensar com mais clareza, ter reflexos melhores e se concentrar melhor. Pelo contrário, a falta de sono afeta a saúde física e mental.
De fato, a aromaterapia é hoje um recurso valioso que ajuda a alcançar estados de tranquilidade que também favorecem outras funções diárias.
Estresse, insônia, ansiedade e depressão
O ritmo acelerado da vida atual é repleto de responsabilidades que podem desencadear episódios de estresse. Acordar de madrugada, ficar olhando para o relógio ou celular, ou até dificuldade para adormecer são algumas das suas manifestações.
À insônia também podemos adicionar as mudanças no horário, café, dieta e álcool. Quando não dormimos bem, somos invadidos pelo mau humor, mal-estar geral, irritabilidade ou fadiga generalizada.
Por outro lado, o estresse também pode ser um sintoma de distúrbios emocionais, como depressão e ansiedade. A aromaterapia, como arte ou cultura terapêutica, é uma aliada no combate contra estes males. Ela não substitui os tratamentos medicinais, mas ajuda a obter melhores resultados com produtos naturais.
O estudo, publicado como Nota Técnica Número 7, volume 1, do DEA/ Ufam, no último dia 10 de junho, apontou que os amazonenses consumiram diversos remédios caseiros oriundos de alimentos e plantas medicinais para prevenir ou tratar a covid-19. “Limão, jambu, mel de abelhas, mastruz e andiroba estão entre os produtos mais usados como remédios caseiros na região. Diante de uma doença nova, como a covid-19, e do desconhecimento de cura para a enfermidade, muitas soluções, como as garrafadas de chá de cupim e o xarope de cupim que, segundo o conhecimento tradicional, possuem propriedades curativas, foram usadas para tratar a doença e tiveram consumo triplicado. Além das plantas medicinais para combater problemas respiratórios, também foram bastante utilizadas as plantas conhecidas por combaterem a ansiedade e a depressão, consequências do isolamento social recomendado para evitar a propagação célere da doença. Tais usos demonstram o potencial da biodiversidade amazônica e a necessidade de investimentos na área de bioeconomia”, destacou o professor Dimas Lasmar.
Uso habitual
Outro resultado interessante apontado pela pesquisa foi o uso habitual das plantas medicinais e a preferência dos amazonenses em consumir remédios caseiros a sintéticos. “Na sondagem sobre o consumo de remédio caseiro para prevenção ou tratamento da covid-19, realizada entre 26 e 29 de maio de 2020, chamou bastante atenção o percentual de respondentes que já consumia remédios caseiros antes da pandemia. Mais de 80% dos respondentes usam habitualmente chás como o de jambu, gargarejos de limão com água morna, inalação de eucalipto com cravinho, entre tantas outras combinações. Durante a pandemia de covid-19, 64% dos 105 respondentes afirmaram ter recorrido a remédios caseiros, ainda que não tenham apresentado os sintomas da covid-19 e 48% dos participantes da sondagem, que apresentaram sintomas da doença, recorreram a remédios caseiros. A possibilidade de uso de dois tipos de remédio ao mesmo tempo, o temor da reação adversa dos medicamentos usados para tratamento e a tradição familiar foram os principais argumentos para justificar o uso dos remédios caseiros”, observa o professor Alexandre Rivas.
Diante desse cenário, a aposta na bioeconomia precisa ser fortalecida. “A covid-19 reforçou o debate sobre a produção de medicamentos fitoterápicos para o enfrentamento do novo coronavírus e de outras doenças, a partir de plantas medicinais amazônicas, já que existe uma demanda habitual e cultural por elas. Além disso, há necessidade de qualificação de profissionais da saúde sobre o tema, embora o Sistema Único de Saúde (SUS) já promova ações de usos de fitoterápicos. A instalação, em 2019, do Polo Bioamazonas, que congrega instituições públicas e privadas de ensino, pesquisa, produção e serviços, entre elas a Ufam, foi um passo importante para a elaboração de propostas de promoção da cadeia produtiva de plantas medicinais da biodiversidade amazônica que estão em curso, importante iniciativa que atende à agenda da Organização de Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE) para a bioeconomia”, conclui a professora Rosana Mafra.
A saúde pulmonar é muito importante, já queos pulmões são os responsáveis por nos prover o oxigênio que nossas células requerem e, além disso, se encarregam de expulsar o dióxido de carbono por meio da expiração.
Suas funções vão muito mais além dos fins respiratórios, porque são necessários também para filtrar as partículas e agentes nocivos que estão no ambiente.
O problema é que são tão complexos e delicados que, algumas vezes, sua saúde é comprometida pela acumulação de toxinas e vários tipos de infecções.
Como consequência, desencadeia-se uma série de reações negativas a nível respiratório. Surgem então, várias doenças que podem afetar a qualidade de vida.
Por sorte, há vários ingredientes de origem natural. Seu uso oferece um apoio a este sistema para melhorar sua capacidade de depuração.
Hoje queremos compartilhar 8 ervas saudáveis cujas propriedades protegem e melhoram a saúde pulmonar.
Não deixe de experimentá-las!
Ervas para fortalecer a saúde pulmonar
1. Tomilho
O tomilho é uma das ervas recomendadas para o alívio da irritação e congestão das vias respiratórias.
Seus óleos essenciais exercem um efeito antibiótico, antifúngico e anti-inflamatório que, além de fortalecer o sistema imunológico, promove a limpeza dos pulmões.
Tanto o consumo de sua infusão quanto a inalação de seus vapores podem servir como remédio para estimular a eliminação das toxinas retidas no sistema.
2. Raiz de alcaçuz
Esta raiz é uma das ervas da medicina tradicional chinesa. Sua popularidade se deve às suas múltiplas aplicações medicinais.
Seus compostos anti-inflamatórios e analgésicos diminuem a inflamação dos condutos respiratórios e da garganta. Assim, facilitam a passagem do oxigênio até as células.
Além disso, contribuem para suavizar as membranas mucosas do corpo, incluindo as que recobrem os pulmões e a garganta.
Seus efeitos expectorantes e antibacterianos ajudam a eliminar o excesso de muco, controlando a congestão e as dificuldades para respirar.
Isso, somado aos nutrientes essenciais, aumenta a resposta imunológica do corpo diante da presença de vírus e bactérias.
Como se fosse pouco, ainda oferece quantidades significativas de flavonoides, antioxidantes que inibem o dano celular para prevenir o câncer de pulmão.
3. Orégano
É uma erva aromática que se destaca por seu alto teor de ácido rosmarínico e carvacrol. Estes 2 antioxidantes ajudam a frear a produção de histamina em casos de alergias respiratórias.
Além disso, podemos somar como benefícios:
Seus agentes anti-inflamatórios e expectorantes contribuem para desobstruir as vias respiratórias, facilitando a eliminação do muco e das toxinas retidas nos pulmões.
O óleo natural obtido de suas folhas é um remédio efetivo contra infecções bacterianas, como a gripe ou o resfriado.
4. Tanchagem
Esta erva é usada desde a antiguidade como um potente remédio que alivia a irritação das membranas mucosas nos pulmões e na garganta.
É uma solução 100% natural para o tratamento da tosse e, de fato, concentra substâncias antibióticas e anti-inflamatórias.
5. Sálvia
A bebida de sálvia é um remédio natural contra a irritação dos pulmões, principalmente nos pacientes fumantes.
Seus compostos antibacterianos e depurativos ajudam a remover os compostos tóxicos que se retêm em seus tecidos. Assim, oferecem alívio à congestão e às dificuldades respiratórias.
6. Eucalipto
O aroma refrescante do eucalipto é aproveitado há centenas de anos como um complemento para fortalecer a saúde pulmonar.
Ainda que nem todos o tolerem, a maioria costuma encontrar um alívio rápido da congestão, da tosse e da irritação dos condutos nasais.
Seus compostos ativos promovem ação expectorante e anti-inflamatória que ajudam a tratar problemas como a bronquite, a asma e os resfriados comuns.
Além disso, oferece poderosos antioxidantes que contribuem para fortalecer o sistema imunológico.
7. Hortelã
A hortelã e seu óleo essencial contém mentol, um ingrediente popular no tratamento das doenças pulmonares.
Esta substância relaxa os músculos lisos das vias respiratórias e promove a respiração normal, principalmente nos casos de congestão.
Também conta com propriedades anti-histamínicas e desintoxicantes que ajudam a frear os sintomas das alergias respiratórias.
